11 dan

[...] kosci. Tluszcze nasycone nie powoduja chorób serca. W rzeczywistosci, tluszcze nasycone sa najlepszym pozywieniem dla serca. Twoje cialo wytwarza kwasy nasycone z weglowodanów. “Ogranicz cholesterol" Cholesterol zawarty w pozywieniu, przyczynia sie do wzmocnienia scianek jelit i wspomaga rozwój zdrowego mózgu i ukladu nerwowego u niemowlaków [...]

[...] (18-5) -Ricardo Almeida (10-3) vs. Kendall Grove (12-5) -Amir Sadollah (5-0) vs. Johny Hendricks (5-0) -Kurt Pellegrino (13-4) vs. Josh Neer (25-7-1) Pozostałe walki -Tamdan McCrory (11-2) vs. John Howard (11-4) -Jesse Lennox (10-1) vs. Danillo Villefort (9-2) -Thiago Tavares (14-3) vs. Melvin Guillard (21-8-2) -George Sotiropoulos (11-3) vs. [...]

[...] bede stanie wiecej ale 2 km to minimum) i w miare uplywu czasu bede zwiekszal dystans mysle ze po 2 tygodniach juz powinienem plywac okolo 3 km moze troszke wiecej 3,3 km dane produktow bede podawal tak: ilosc w gramach I ilosc B w g I ilosc T w g I Ilosc WW w g I ilosc kcal 10:30 - pierwszy posilek Ser twarogowy chudy 200g 39,6g B 1g T 7g [...]

10.10.2008 Otwarcie Zajęcia prowadzą : Wojciech Szczerbinski - trener kadry narodowej III krotny mistrz świata - Kickboxing Piotr Kobylanski - mistrz świata w formule K 1 Izuange Ugonoh - mistrz Polski w Muay Thai Andrzej Mankowski - Capoeira ; 1 Dan Jiu Jitsu Gdański Klub Sportow Kontaktowych "Corpus" Sekcje: - boks ; - [...]

[...] Walka wieczoru 83,9 kg: Alex Pereira pok. Israela Adesanyę przez TKO, runda 5, 2:01 | walka o pas | Karta główna 52,2 kg: Weili Zhang pok. Carlę Esparzę przez poddanie (duszenie zza pleców), runda 2, 1:05 | walka o pas | 70,3 kg: Dustin Poirier pok. Michaela Chandlera przez poddanie (duszenie zza pleców), runda 3, 2:00 61,2 kg: Chris [...]

[...] (48-47, 48-47, 48-47) Główna karta Wanderlei Silva pok. Cunga Le przez KO (kolana w stójce i uderzenia w parterze) – runda 2 (4:49) Urijah Faber pok. Briana Bowlesa przez poddanie (gilotyna) – runda 2 (1:27) Martin Kampmann pok. Ricka Story’ego przez niejednogłośną decyzję (28-29, 30-27, 29-28) Stephan Bonnar pok. Kyle’a Kingsbury’ego przez [...]

http://www.mmanews.pl/wp-content/uploads/2012/04/UFCPosterFUELTVMunozWeidman-e1337861660233.jpg Data: 11 lipca 2012 Miejsce: HP Pavilion, San Jose, Kalifornia, USA Transmisja: Fuel TV Walka wieczoru: 185 lbs.: Mark Munoz (12-2) vs. Chris Weidman (8-0) Główna karta: 205 lbs.: James Te Huna (14-5) vs. Joey Beltran (14-7) 170 lbs.: Aaron Simpson [...]

Tomasz Drwal najprawdopodobniej wystąpi w UFC. Polski zawodnik ma pojawić się w oktagonie 8 września w Londynie. Naprzeciw niego wyjdzie zawodnik Chute Boxe, Thiago Silva. Walką wieczoru ma być pojedynek Quintona “Rampage" Jacksona z Danem Hendersonem. W oktagonie pojawi się także Mirko Filipovic. Walka wieczoru UFC 75 The O2, Londyn UFC Light [...]

Nie widać żadnego tematu o tym, co jest karygodne. Gala odbędzie się 4 grudnia 2010 roku. Główne danie: 205 Ibs: Dan Henderson (25 - 8) vs Renato "Babalu" Sobral (36 - 8) 185 Ibs: Robbie Lawler (19-6-1) vs Matt "The Law" Lindland (22-7) 170 Ibs: Paul "Semtex" Daley (25-9-2) vs Scott Smith (17-7-1) 265 Ibs: Antonio "Bigfoot" Silva(14-2) vs [...]

[...] forum ktore szanuje jak i ich uzytkownikow aby pomagali takim ludziom jak Ja. Nigdy wczesniej nie mialem jakiejs diety specjalnej, staram sie nie jesc slodyczy i niezdrowych dan. Czekam na pomoc Sniadanie Jajecznica z 3-4 jajek, kilka kromek chleba, herbata ;P Sniadanie numer dwa moze jakis owoc ? Obiad Kurczak lub filety z piersi kurczaka, [...]

Dziś przeglądając niusy w świecie MMA znalazłem ciekawe zestawienie popularności zawodników chętnie tutaj je przedstawie bo to zawsze coś nowego jakaś ciekawostka 1.Fedor Emelianenko Fighter has not moved since the last period 2.Kevin "Kimbo Slice" Ferguson Fighters position has changed upward since the last period (+1) 3.Chuck "The Ice [...]

Wiek 25 lat Waga 80kg na czczo Wzrost 183/4cm Cel - dobrej jakości masa mięśniowa 3 lata temu, dobiłem do 105kg na czczo w wieku 22 lat przez 4 lata treningu, po wyłapaniu mocnej kontuzji przerwałem treningi na siłowni.. Chce wrócić i działać :) Ćwiczenia na siłowni 4x week. Czy ta dietka na początek jest ok? Co byście zmienili? Jakieś [...]

[...] proszę o sprawdzenie czy aby wszystko oki o ewentualne poprawki. Waże 72kg, początkowo przyjąłem 2g białka, czyli dzienna podaż białka wynosi około 140 - 150g. 6:30 śniadanie a)kanapki z chlebem razowym, żółtym serem, szynką z indyka; jajko/ka na twardo; mleko. b)płatki kukurydziane lub jakieś inne z mlekiem; jogurt; kanapki jak w a). [...]

[...] ostatnie walki przegrali z Thiago Tavaresem. Ebersole vs Waldburger pojedynek parterowców, Brian to wygra. Ogólnie ciekawe zawodnik, przez 11 lat 65 walk w MMA-6 na rok, nieźle. Nigdy nie przegrał przez KO ani TKO.W dodatku ma na koncie niezłe poddania i nokauty. Polecam - A Wy jak typujecie? Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-06-22 12:17:57

UFC.Ultimate.Knockouts.9.2011.BDRip.XviD-BOV http://s4.ifotos.pl/img/a648877ae_rpxnaaa.jpg UFC.Ultimate.Knockouts.9.2011.BDRip.XviD-BOV Airdate.....: xx.xx.xxxx Bitrate.....: 1552 kBit/s Storedate...: 08.11.2011 Framerate...: 29.970 FPS Releasedate.: 11.11.2011 Audio.......: CBR AC3 48KHz Genre.......: MMA/Fighting Rarfiles....: 98x15MB [...]

[...] domu pojawil sie orbitrek, a jako ze na silowni tylko z biezni korzystalam w koncowym etapie miesiaca to drugiego karnetu nie wykupowalam jak na razie. Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, ser/szynka, pomidor/papryka salata, majonez Co lubisz jeść na obiad : nie ma reguły, od dan makaronowych, po ryby z piekarnika, piers z kurczaka, jajo z [...]

Czytajac forum znalazlem kilka ciekawych dań. Na sniadanie zwykle jadlem jajecznice, lub kanapki... czasami platki z mlekiem - ale to rzadziej z pewnych wzgledow. Zauwazylem jednak do tej pory ze to jak wystartujesz kazdego dnia z posilkiem, mowi jaki bedziesz mial dzien:) Dzisiaj wyprobowalem o 9:00 platki z sokiem i o 11:00 ryz z owocami ( banan [...]

[...] w którym będę wrzucał relacje z wykonywania "pakerskich" dań. Temat jest kierowany głównie do nowych użytkowników, którzy dzięki temu będą mogli zobaczyć, co zjeść np na śniadanie, co po treningu, itp. Kto wykona dane danie, niech wkleja swoje opinie, jak smakowało, ew. co by można jeszcze dodać żeby było lepsze. Również kto jest chętny, może [...]

[...] tytułów mistrzowskich w wagach ''Heavyweight'' i ''Light-Heavyweight''. Randy zasłynął w mma ze swojej ofensywnej strategi walki, która polegała na obaleniu a następnie oddaniu fali potężnych ciosów. Podczas swojej kariery zyskał przydomki takie jak ''The Natural'' i ''Capitan America''. Już w wyższej szkole Couture zdobył mistrzostwo stanu. [...]

Data: 14 sierpnia 2011 Miejsce: Bradley Center, Milwaukee, Wisconsin, USA Transmisja: Versus Walka wieczoru: 170 lbs.: Dan Hardy (23-9) vs. Chris Lytle (30-18-5) Główna karta: 155 lbs.: Jim Miller (20-2) vs. Benson Henderson (13-2) 155 lbs.: Donald Cerrone (15-3-1) vs. Charles Oliveira (14-1) 170 lbs.: Amir Sadollah (5-2) vs. Duane Ludwig (20-11) [...]